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Das erhöht den Blutdruck und das Risiko für Herzkrankheiten. Superwichtig für eine gesunde Ernährung ist reichliches Trinken. 1,5 Liter am Tag sollten es mindestens sein - am besten Wasser, Kräutertee oder Fruchtsaftschorle.

Wo sind Jungen und Mädchen, die so denken wie Du. Schau Dich um. Welchen Verein gibt es, bei dem Du mitmachen kannst.

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Am besten mit einem breitkrempigen Hut oder einer Schirmmütze. » Meide die Mittagssonne. Zwischen 11 und 15 Uhr (zwei Stunden vor und nach Höchststand der Sonne) ist die Singlebörse hochschulsport münster bis zu 150 mal intensiver als am Morgen und Abend. Meide in dieser Zeit unbedingt die direkte Sonnenbestrahlung und halt Dich im Schatten oder in Innenräumen auf. Weil es in dieser Zeit sehr heiß ist, ruht dann in vielen Ländern das Leben (Siesta!).

Sommer-Team erklärt, was genau Dich bei dieser Untersuchung erwartet. Die J 1 ist eine Art Entwicklungscheck. Das heißt: Es wird untersucht, ob Du körperlich Deinem Alter entsprechend entwickelt bist, ob Du gesund bist und es Dir auch seelisch gut geht.

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Und so geht es immer abwechselnd weiter. 21 Tage Pille nehmen, sieben Tage Pause. Eigentlich ganz einfach. Doch schon ein stressiger Tag leicht dazu führen, dass ein Mädchen die Einnahme einer Pille versehentlich vergisst. Und das kann zu Folge haben, dass der Schutz vor einer Schwangerschaft möglicherweise nicht mehr sicher ist.

Tu nichts, vor dem du dich ekelst, nur weil du glaubst, dass du es tun musst. Sag niemals "Ja", wenn deine innere Stimme eigentlich "Nein" meint. Benutz keine Ausreden, wenn du etwas willst oder nicht willst, sondern bleib bei der Wahrheit. Denn Lügen verletzen den anderen - viel mehr als die Wahrheit.

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