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Das ist ganz normal, kann aber auch nerven. Denn wer sich zu viel vorgenommen hat, ist manchmal unentspannt. Und das bleibt nicht ohne körperliche Folgen. Mädchen haben dann schnell das Problem, dass sie ihre Scheidenmuskulatur unbewusst zu sehr anspannen und das Einführen des Penis dadurch schwierig wird.

Und wer es wirklich will, der kann es auch schaffen. Immer weniger Jugendliche rauchen und immer mehr Erwachsene hören damit auf. Denn die Zigarette wird von den meisten längst nicht mehr als vermeintlich cooles Accessoire gesehen. Jeder weiß mittlerweile, dass man sich damit die Gesundheit versaut und dass das Selbstbewusstsein mit dem Glimmstengel in der Hand in Wirklichkeit nicht besser wird.

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Sie sorgen mit Inhaltstoffen wie Kamille, Teebaumöl oder Heilerde dafür, dass alte Hautschuppen abgehen und sich Deine Haut und die Talgproduktion beruhigt. So haben es neue Pickel viel schwieriger durchzukommen. DONT. Drücken Wenn doch ein unschöner Pickel sprießt, gilt: Besser nicht anfassen. Denn durchs Ausdrücken gelangen Bakterien in die Wunde und er heilt noch schlechter.

» Nach zwei Wochen verbessert sich die Lungenfunktion, du kommst beim Sport nicht mehr so schnell aus der Puste. Aber nicht nur das: Du hast plötzlich viel mehr Geld in der Tasche. Wenn du bisher eine Schachtel pro Tag geraucht hast, sparst du als Nichtraucher die stolze Summe von 1500 Euro im Jahr. Geil, was du mit der Kohle alles machen kannst.

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Du willst Badeurlaub machen und weißt jetzt schon, dass Du in dieser Zeit Deine Tage bekommst. Das kann nervig sein. Vor allem, wenn Du mit Tampons nicht so gut klar kommst. Mit denen kann ein Mädchen nämlich problemlos ins Wasser gehen. Aber es gibt nun mal Mädchen, die auch mit Tampons nicht gern schwimmen mögen.

Ab wann ist man denn süchtig nach Selbstbefriedigung. Wenn man's täglich macht. Oder mindestens drei Mal am Tag. Oder noch öfter.

Deshalb wird es Zeit, dieses Thema anzugehen. Du bist an keine Religion oder Tradition gebunden, nach der Du nicht selbst leben möchtest. In Deutschland hat jeder das Recht frei zu leben. Und trotzdem: Ohne die Unterstürzung Deiner Familie wird es schwer. Wir wollen Dir keine Angst machen.

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